Les avantages de corps de grenade : 10 raisons d'aimer manger grenade

Graines de grenade de fruits préférés pour enfants et adultes, qui contiennent des antioxydants et de composés phytochimiques qui peuvent protéger votre cœur et prévenir le cancer et qui gardera vos dents. 

Les avantages de corps de grenade

•  La santé du cœur : 

 Les antioxydants dans grenade fournissent diverses formes de protection pour votre cœur. Où ils ont trouvé des polyphénols et autres antioxydants Altaiens dans grenade, ce qui réduit l'accumulation de plaque dans les parois des artères, et affaiblit le risque de crise cardiaque et d'AVC. 

• Prévention du cancer :

 Les antioxydants sont bien connus pour leur capacité à combattre les radicaux libres qui causent le cancer, et contient également des composés phytochimiques de grenade qui peuvent réduire le risque de cancer du sein. Lorsque les scientifiques ont découvert que les graines de l'huile de grenade affecte les cellules du cancer du sein auto-destruction, tout en laissant les cellules saines intactes sans mal, a prouvé que la grenade contribue également à la lutte contre le cancer de la prostate et le cancer du poumon.

• L'arthrite :

 Dans une étude à la Faculté de médecine de l'Université Western Cape réserve en 2005, les chercheurs ont découvert la présence de l'enzyme dans grenades peut ralentir la détérioration du cartilage qui mène à l'ostéoporose. En plus des propriétés anti-inflammatoires dans la grenade sont également utiles pour le traitement de ce cas après sa création. 

• Soins dentaires : 

L'avantage de la grenade ne réside pas seulement dans la lutte contre les maladies cardiovasculaires, mais l'extrait de grenade supprime également la plaque qui causent les bactéries qui conduisent à la maladie parodontale.

• Réduire les symptômes du vieillissement :

 Selon la grenade dans le traitement d'un certain nombre de maladies associées au vieillissement. Une étude menée en 2006 a également polyphénols de grenade à réduire l'accumulation de plaque dans le cerveau (protéines) qui peuvent perturber les communications cerveau et peut éventuellement conduire à la perte de mémoire et le déclin cognitif qui caractérise la maladie d'Alzheimer.

• Obtenir les nutriments :

 Le fruit de l'un de la grenade contient environ 40 pour cent de la vitamine C par jour recommandée chez l'adulte, ainsi que de l'acide folique, de fibres, de potassium, de niacine, de vitamine A et E. 

• Assurer la protection du nouveau-né :

 L'étude, publiée dans la revue Pediatric Research a révélé que boire du jus de grenade pendant la grossesse permet de protéger le cerveau des nouveau-nés. 

• Réduire l'hypertension artérielle :

 Aussi étude a révélé que la grenade aide à abaisser la pression artérielle pour ceux qui souffrent d'hypertension artérielle. 

• Réduire le niveau de cholestérol LDL :

 Les antioxydants dans la grenade aident à réduire le cholestérol LDL et réduisent la hauteur. 

• Expulser les vers intestinaux:

 En particulier les ténias et traitement des hémorroïdes est utilisé racines trempées de écorce de grenade à un taux de remplissage avec une cuillère à café une tasse d'eau bouillante et laisser reposer pendant dix minutes, puis égoutter et boire à un rythme trois à quatre fois par jour.

Comment profiter d'une grenade: 

Manger grenade besoin de quelques travaux parce que les graines de la membrane comestible couverts de blanc immangeable. Les graines il peut goût distinctif et délicieux - et peuvent être utilisés dans le travail du jus et de la confiture. 

Voici la meilleure façon de réduire la grenade: 

_ Débrancher la partie supérieure du fruit.

_ Retirez la croûte de quelques endroits dans le fruit (de haut en bas).

_ Pièces séparées les unes des autres. 

_ Mettez les pièces dans un bol d'eau.

_ Retirer les graines avec vos doigts sur vos vêtements avec soin afin de ne pas les affecter taches.

_ Semences descriptives utilisant la raffinerie.

_ Vous pouvez manger les graines immédiatement ou stocker dans le réfrigérateur ou même congelé. 

_ Graines de grenade peuvent également être mis en salades ou plats ajoutés à la crème glacée.

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10 Recettes faciles pour se débarrasser de ventre Atralat facilement

Si vous souffrez de Atralat abdomen , surtout après l'accouchement ou la perte de poids et la peine ce remodelage qui perdent beauté de la peau et l'attractivité nous vous conseillons de découvrir quelques-unes des recettes naturelles qui vous aideront à se débarrasser de ce remodelage et la méthode utilisée suffit de lire ce sujet concentration extrême et ensuite évaluer la mise en œuvre de la recette , qui vous trouverez plus facile de vous convient 10 recettes pour vous débarrasser de ventre Atralat facilement 

1. La première recette: alun de Fusion et de l'amidon

 Ingrédients: - semi-molle - huile d'olive - Amidon - un peu d'eau 

 Utilisation: - Mélanger les ingrédients de l'alun et de l'amidon et de l'huile d'olive avec un peu d'eau - et ensuite mettre le mélange sur une zone de contour nationale - Laisser sécher - NATIONAL puis retirez linge humide ou chaud - l'eau et Oazba d'utiliser cette recette - régime de bananes pour la perte de poids 

2. La deuxième recette: l'huile de jasmin, de clou de girofle

 Ingrédients: - huile de jasmin - l'huile de girofle

 Utilisez - Robe mélangeant l'huile de jasmin, l'huile de girofle ensemble - masser la zone mélange affaissement - que vous devez faire avec toute l'huile séparément 

3. La troisième recette :

 Ingrédients: - café moulu - Eau

 Utilisation: - état nationale senior Maktin de café moulu et ajoutez-y un peu d'eau chaude pour coller mix - Massez la zone affaissement ce mélange pendant cinq minutes, puis un massage nationale dans l'autre sens pour un autre cinq minutes et continuera en ce que pour un quart ou une demi-heure - et vous remarquerez que la zone que vous plus gras Ptdena remarquerez une belle onctuosité - Antzemi utiliser dans cette recette est constamment

4. La quatrième recette :

 Ingrédients: - cuillerée de thé vert - une cuillère à café de gingembre - Mint humide - écorce de   grenade 

Utilisation: - sont mélangeant tous ces ingrédients, puis bouillie - y compris une tasse de sucre sans sucre trois fois par jour après les repas - alimentation de l'eau pour perdre du poids

5. Le cinquième recette :
 Ingrédients: - des cuillères à soupe de crème fouettée - trois cuillères à soupe de glycérine - trois cuillères à soupe d'olive petite -mlakh eau de rose - un demi jus de citron

 Utilisation: - Mélanger les ingrédients ci-dessus ainsi - Massez zone pauvre avec peu du mélange - et partira ensuite pour le mélange à sécher pendant environ une heure - Après le lavage de la zone qui ont été mis au point par une partie du mélange. - pomme régime pour perdre du poids

6. recette sixième :

Ingrédients: - pissenlit d'huile - huile de thé vert - l'huile d'olive ou d'huile de sauge -zi romarin, "Rose Marie" - huile de camomille - huile, anneau de -zi de thym

 Utilisation: - Mélanger les montants précédents quantités égales d'huile, et les mettre dans une bouteille scellée - Massage zone molle (abdomen) avec un mélange de sept huiles de façon circulaire de haut en bas, près d'un quart d'heure au cours du mois et vous verrez la différence.

7. septième recette :

Ingrédients: - huile de citron - huile, la menthe - huile de gingembre - vinaigre de cidre

 Utilisation: - Mélanger tous les ingrédients et de peindre les zones Behm être étirées quotidienne 

8. huitième recette: herbes fenouil

 Ingrédients: - herbes fenouil

 Utilisation: - Faire tremper 3 cuillères à soupe de fenouil herbes dans une tasse d'eau bouillante pendant une souche de -thm heures et boire une fois par jour.

9. neuvième recette : le cumin et au citron

 Ingrédients: -   Cummins - Lemon

 Utilisation: - tremper quelques-uns des temps de latence dans l'eau bouillante avec des anneaux de citron pince - Laisser toute la nuit, puis Acherbah le matin sur un estomac vide - se débarrasser de l'émergence de l'abdomen dans une semaine.

10. Dixième recette: lin

 Ingrédients: - graines de lin

 Utilisation: - Prenez une cuillère et une puissance de taille moyenne avec des graines de lin ou de lait, en tenant compte non écrasée.

 Ces recettes sont parmi les plus puissants et les recettes qui vous aideront efficacement à lever l'abdomen et jeté définitivement, mais vous devez faire attention bien et évaluation de l'expérience de l'une de ces recettes si vous souffrez de problèmes de santé seulement après avoir consulté votre médecin.  

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5 erreurs de régime qui empêchent de perdre du poids

Diète et peut suivre le régime alimentaire pendant une certaine période et trouver que votre poids ne diminue pas ce que vous faites et demandez-vous ce qui ne va pas? Je suis bien maudit, cependant, et mon poids ne diminue pas même un gramme Quelle est la raison derrière ce problème? Aujourd'hui, nous vous proposons d'éduquer le site Tvsk met en lumière les raisons ou des erreurs qui empêchent la descente du poids et un obstacle permanent à vos efforts pour perdre du poids et de la descente de graisse devrait éviter ces raisons ou ces erreurs pour assurer le succès de la perte régimes et poids de manière significative et, idéalement, 

Erreurs diététiques 

• Rébellion du corps pendant le régime:

 Des erreurs se produisent pendant le régime pourrait être votre système d'alimentation qui a très dures sur vos repas, conduire à des sautes d'humeur et des maux de tête, la fatigue mentale et physique et de l'irritabilité et des troubles digestifs et des étourdissements, et parfois jusqu'à s'engager dans un coma. Certes, il n'y a pas un veut se sentir tout cela, et le fait est que lorsque vous modifiez votre alimentation, vous donne le meilleur sens de l'activité et de bonheur. 

• Méthode de la solution:

 Consultez la liste des aliments à la façon dont vous mangez et juré de ne pas répéter les erreurs du passé. Avec l'augmentation de sentir que votre corps est mieux que quiconque à accroître la confiance interne. Et vous pouvez réduire les calories et les glucides parce qu'ils sont plusieurs éléments qui peuvent conduire à un gain de poids excessif snacking et ajouter des fruits à votre alimentation. Il peut sembler repas non Almtunqa quand ils conduisent à la perte de poids, mais quand vous obtenez les besoins de base du métabolisme de l'organisme, il ya de fortes raisons derrière vous restez en bonne santé .

• La sensation de faim:

 Toujours ce que l'individu peut ressentir la faim au bout de cinq minutes ou une heure de manger. Sentant preuve faim que votre alimentation ne alimentation équilibrée pendant peut entraîner le corps à conserver le pouvoir et la résistance à la perte de poids. 

• Méthode de la solution:

 Préférez manger des aliments qui augmentent le désir de satiété pendant votre régime alimentaire et incorporés dans votre alimentation et ces aliments contiennent généralement une forte proportion de protéines comme les œufs, la volaille et le poisson, les haricots et les légumineuses, les lentilles et de fibres et de fruits et légumes et les grains entiers et les graisses saines comme les avocats et les noix, les graines, l'huile d'olive et l'huile de noix de coco. Par exemple, quand vous mangez le dîner, je vous suggère un repas sain pour vous aider régime alimentaire et donner au corps seulement près de 350 calories, et que quand vous mangez une tasse de soupe de haricots avec ¼ tasse d'avocat, haché et deux tasses d'asperges grillées et une demi-tasse de quinoa cuit laisserai vous sentez-vous après avoir mangé ce repas. Une autre façon intelligente en choisissant les aliments dans le régime alimentaire, et de manger des aliments qui ne sont plus que le taux de calories dans le corps tels que les fruits et légumes et les féculents bonne ventilation comme le maïs (maïs) et les grains entiers riches en eau. Par exemple, une demi-tasse de maïs fournit à l'organisme dont près de 15 grammes de glucides et aussi une demi-tasse de riz brun est égale à environ 22 grammes de glucides.

•  Le sentiment de soif pendant diète sévère:

 Le contrôle du poids pendant une longue période est un engagement à vie pour le faire. Et d'autres écarte parfois et ne continuent pas pour une période plus longue possible, par exemple, peut trouver une personne perd environ 20 Clio et après une période de manque d'engagement au régime alimentaire Istaidhm 25 Clio. Essayez d'être parfait dans la semaine de système d'alimentation après semaine conduit généralement à des sentiments de privation et de ressentiment et même de la colère et de dépression, ce qui peut être appelé dès la cupidité de manger de la nourriture.

• Méthode de la solution:

 Vous pouvez vous permettre de dériver un peu sur le système alimentaire et à réduire les risques de trop en mangeant un repas après une période d'engagement Balrigam. Par exemple, vous pouvez aller au restaurant une fois par semaine pour manger des bonbons ou acheter un gâteau simple et adressée à la maison et faire attention à elle ne sera pas augmenter les calories sont élevés.

•  L'exposition à des pressions sociales:

 Par exemple, vous pouvez trouver quelques personnes refusent de manger des aliments qui contiennent des calories élevé et essayer de manger une alimentation saine et vous pouvez trouver des amis et de la famille commentaire sur si vous ne avez pas besoin de perdre du poids si vous regardez belle. Des études récentes ont montré que les amis suggèrent généralement que vous mangez un repas copieux. 

• Méthode de la solution:

 Pause manger modèle et Divertissement Dîner Par exemple, vous pouvez l'étranger. Et changer au lieu de regarder flim alors voir le jeu parce que le produit a été Idtrk avoir à manger du pop-corn et bonbons qui ne sont pas autorisés dans le régime alimentaire. Et manger vous aide également à dormir, donc préférez être plus productif au travail et vous brûler les graisses.

•  Les émotions et leur impact sur le système de l'alimentation:

 Depuis sa naissance et nous avons dû manger est influencée par nos émotions et Bmchaarna Lorsqu'ils sont soumis à aucune pression extérieure que nous mangeons comme une façon de se sentir à l'aise et cela est le plus grand obstacle dans le régime alimentaire. 

• Méthode de la solution:

 Essayez de sortir de votre esprit l'idée d'une corrélation des sentiments de colère et de tristesse de manger et de les séparer afin de ne pas gâcher votre régime alimentaire. Et si vous avez affaire à manger à cause de l'état psychologique arrêter l'habitude, car ils provoquent une augmentation de poids et essayer l'une des autres choses comme le yoga, il vous permet de contrôler la façon de manger.

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Avantages de chocolat blanc qui vous fera toujours traitées

Le chocolat blanc est un mélange de matières solides du lait, du beurre de cacao et du sucre. Contrairement chocolat noir, il ne contient pas de matières solides de cacao ou des boissons alcoolisées. Beaucoup de gens prétendent qu'ils sont accros au chocolat et la nécessité de réformer leur vie quotidienne. Savoir chocolat comme une collation santé. Cependant, le chocolat blanc à partir des mêmes ingrédients ne comprennent pas car ils ne donnent pas les mêmes avantages pour la santé que les autres types de chocolat. 

Avantages de chocolat blanc 

Composants: les ingrédients de base utilisés dans la préparation de chocolat blanc sont les suivants: sucre, beurre de cacao, de lait, la lécithine de soja et arômes naturels ou artificiels. Techniquement, le chocolat blanc est pas vraiment chocolat parce qu'ils manquent des matériaux à base de cacao ou de poudre de cacao solides. Le chocolat au lait, par exemple, contient environ 30 pour cent à 40 pour cent de matières solides de cacao, tandis que le chocolat noir contient au moins 50 pour cent à 85 pour cent du cacao.

Le chocolat blanc ne fournit pas les avantages de cacao, car il ne contient pas. En outre, le chocolat blanc est chargé avec du sucre ajouté. Remplacer le chocolat blanc et le chocolat noir qui est au moins 70 pour cent à 85 à Cocoa pour cent. Le chocolat noir contient plus d'antioxydants et d'autres composés qui peuvent aider à diminuer la pression artérielle et améliorer la sensibilité à l'insuline et protéger les vaisseaux sanguins mieux que la santé de chocolat blanc, Comme indiqué dans le numéro de Mars 2005 de l '"American Journal of Clinical Nutrition." Le chocolat blanc contient 151 calories 9 grammes de gras, 5 grammes de gras saturés, 17 grammes de glucides, de fibres, 1 gramme de protéines par mètre carré de 1 once (oz ). chocolat au lait contient exactement la même quantité de calories par repas, avec environ les mêmes quantités de nutriments divers. Le chocolat noir, qui contient entre 70 pour cent et 85 pour cent dans le cacao contient un peu plus de calories et plus de matières grasses, et plus de protéines, plus de fibres et moins de glucides - environ 167 calories, 11,9 grammes de matières grasses, 6,9 g de gras saturés, 12,9 grammes de glucides, 3,1 g de fibres 2,2 grammes de protéines par once. pourquoi le chocolat blanc devenir plus populaire que les autres types de chocolat est qu'il est libre de caféine, ce qui en fait un excellent choix pour les personnes qui doivent Évitez la caféine pour des raisons médicales. Et vous apprendrez dans cet article quelques-uns des avantages pour la santé de chocolat blanc.

•  Le chocolat blanc est riche en antioxydants:

 Le chocolat blanc est extraite de la plante de cacao riche en la présence d'antioxydants appelés flavonoïdes. Les flavonoïdes se trouvent généralement dans les plantes colorées et pigments graines de la peau. Ce qui le rend très important au sein de l'organisme, et les antioxydants réduisent les radicaux libres responsables des dommages cellulaires et augmentent le risque de maladies cardiaques et cérébrales. Ainsi, il peut être blanc consommation de chocolat aide à promouvoir la santé publique et renforcé.

• chocolat blanc réduit vieillissement: 

Des études montrent que les antioxydants jouent un rôle dans la résistance des signes de vieillissement prématuré. Beaucoup de gens cherchent des moyens efficaces pour éliminer les traits du visage tels que l'acné non désirées et joue joufflu et les inconvénients de la peau, des veines variqueuses, et ainsi de suite. Ajouter le chocolat blanc dans le plan alimentaire aidera réduire et finalement éliminer les caractéristiques esthétiques du visage due à un vieillissement prématuré. 

• chocolat blanc améliore la santé cardio-vasculaire: 

les chercheurs suggèrent que le chocolat blanc a un effet positif sur le cœur. Des études ont montré que manger du chocolat noir peut améliorer la circulation sanguine et prévient les maladies cardiaques. En outre, dans le flavonoïde chocolat blanc Tssalb prévenir les artères, et donc de réduire le risque de souffrir d'une maladie cardiaque. 

• chocolat blanc à réduire l'hypertension artérielle:

la consommation de chocolat blanc en quantité modérée peut aussi aider à réduire la hauteur du responsable de l'augmentation du risque de maladies cardiaques et le durcissement des vaisseaux sanguins et des artères, la tension artérielle. Des études montrent que les antioxydants dans le chocolat blanc rend les vaisseaux sanguins travaillent avec facilité. Bien que la consommation de chocolat blanc ne porte pas d'effets secondaires nocifs, vous devez garder à l'esprit que beaucoup de calories est très nocif pour votre santé. 

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5 meilleures vitamines pour maintenir votre jeunesse

Nous vous avons choisi, Madame la 5 lutte contre le vieillissement des vitamines et maintient votre peau jeune le plus longtemps possible. La peau n'a pas la capacité de fabriquer des vitamines et attendre de les obtenir dans les aliments dont il a besoin.

• Vitamine C

La vitamine "C" en grande partie à protéger les cellules de la peau contre les rayons nocifs du soleil, qui contient du matériel pour produire la protéine de collagène dans les cellules de la peau et principalement responsable pour les peaux jeunes. Les aliments riches en vitamine «C  Poivre couleur Brocoli  Fraises  Goyave Les agrumes tels que le citron, l'orange et l'ananas.

•  Vitamine E

 protège la peau contre les rayons ultraviolets et la pollution et substances qui causent des dommages aux cellules de l'environnement car il est un antioxydant efficace et augmente son efficacité lorsqu'il est combiné avec de la vitamine C. Les aliments riches en vitamine "E"  Blé  Noix et graines  Avocat 

• Oméga-3

oméga-3 pour garder l'humidité de la peau. Les aliments riches en oméga-3  Noyer  Poissons à faible teneur en gras comme le maquereau, le saumon et les sardines sauvage 

• Polyphénols

polyphénols détient des propriétés anti-cancer et réduit le risque des effets de l'exposition de la peau au soleil. Les aliments riches en polyphénols: thé vert 

• Eau

L'eau aide à maintenir la santé et la beauté de la peau et rend la peau tendue et jeune tout le temps comme il vise à renforcer l'élasticité de la peau et augmente sa gloire et réduit le risque de souffrir de lésions peau .

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5 composantes du rajeunissement naturel pour votre peau

Huiles 

contiennent une forte proportion d'acides gras, dont les composantes se bat signes de vieillissement. Très utile pour les peaux sèches et abîmées et fanée, y compris l'huile de jojoba, d'amande, de noix de coco, de tournesol, de ricin et de sésame. 

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Comment le petit dejeuner Change votre cerveau

Les gens ont tendance à tomber dans l'un des deux camps quand il s'agit de petit-déjeuner: ceux qui mangent et ceux qui ne le font pas. Alors que certains dans le camp de ce dernier nie fermement la nécessité pour le petit déjeuner, d'autres peuvent sauter par manque de temps ou d'énergie pour le faire ou pour économiser quelques calories. Une nouvelle étude cette semaine a révélé que sauter le petit déjeuner est une mauvaise façon de réduire les calories car cela peut augmenter vos envies de nourriture plus tard dans la journée.

Les chercheurs ont décidé d'étudier les effets de petit-déjeuner sur le poids et le cerveau après avoir observé une tendance croissante vers sauter le petit déjeuner chez les adolescents qui, comme le reste de la nation, sont également de plus en plus obèses. L'hypothèse que les deux ayant le petit déjeuner et la composition du petit déjeuner peuvent changer la façon dont le cerveau réagit à la nourriture, ils ont décidé de regarder une substance chimique du cerveau appelée dopamine qui est impliqué dans la récompense et les fringales.

Les chercheurs ont réuni un groupe de 16 jeunes femmes en surpoids entre 13 et 20, qui elles assignés au hasard à sauter le petit déjeuner, manger un petit déjeuner normal ou manger un petit déjeuner riche en protéines. Ils ont suivi le régime alimentaire pendant six jours, puis sont venus pour tester le septième. Les chercheurs ont ensuite mesuré un produit chimique appelé acide homovanillique (HVA) dans l'urine, qui est une substance chimique produite par la dégradation de la dopamine. Si les niveaux de dopamine sont plus élevés dans le sang, HVA doit également être plus élevé dans l'urine. Les auteurs ont également demandé aux participants au cours de la septième journée pour évaluer leurs envies pour les aliments sucrés et salés.

Les chercheurs ont constaté que ceux qui ont mangé le petit déjeuner a connu une diminution de leurs fringales pour des aliments sucrés et salés, tandis que ceux qui n'ont pas manger le petit déjeuner sans surprise continué à avoir ces envies. La diminution des fringales a été associée à une augmentation de HVA dans l'urine des adeptes du petit déjeuner, dont les cerveaux ont été sans doute répondre à la consommation d'aliments.

Fait intéressant, les petits déjeuners riches en protéines ont conduit à une diminution beaucoup plus dramatique en désir d'aliments salés que régulièrement des petits déjeuners. Cela s'est traduit par des montants plus élevés de HVA dans l'urine, indiquant peut-être que ces petits déjeuners étaient plus satisfaisant. Les chercheurs soulignent également qu'un composant de la protéine présente dans l'aliment est nécessaire à la fabrication de la dopamine, afin d'avoir un petit déjeuner riche en protéines pourrait monter en régime de la production de cette substance chimique du cerveau.

Ce constat s'ajoute à un nombre croissant de recherches sauter le petit déjeuner peut avoir des conséquences imprévues plus tard dans la journée. Le même groupe de chercheurs ont également constaté que les adolescents qui sauté le petit déjeuner ont plus faim et moins satisfaits après avoir mangé quelque chose le matin, ce qui en fait conduit à une augmentation de l'apport calorique. Cela a corrélée avec une autre étude qui a eu IRM de cerveaux de petit-saut et a trouvé une activation accrue dans les zones qui ont motivé l'alimentation et augmentent la récompense associée à la consommation.

Source : Comment le petit dejeuner Change votre cerveau

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Nouvelles règles en vue d'élargir la couverture santé mentale finalisé

les assureurs de santé doivent maintenant traiter les problèmes de santé et de lutte contre la toxicomanie mentale différemment qu'eux maladies physiques, selon une règle définitive délivrée par l'administration Obama. Co-paiements, franchises et les limites de visite pour les visites de la santé mentale doivent être similaires à celles requises pour les visites de la santé physique, selon la nouvelle règle.

La règle s'applique également au traitement résidentiel et intensif ambulatoire de toxicomanie et de maladie mentale. Les nouvelles règles s'appliquent aux assureurs privés et aux plans de santé employeur terme qui incluent 50 travailleurs ou plus, mais ne s'appliquent pas aux personnes dans les programmes d'assurance-maladie du gouvernement, comme Medicaid et Medicare.

L'annonce intervient cinq ans après l'adoption de la Loi sur la toxicomanie parité de santé mentale et qui a été promulguée en 2008 par le président George W. Bush. À l'époque, la loi a été célébré comme révolutionnaire pour ceux qui souffrent d'une maladie mentale, mais ses implications pour la façon dont les assureurs devaient couvrir certains types d'urgences psychiatriques et des périodes de récupération est restée incertaine. Les nouvelles règles visent à clarifier les implications pratiques de la loi, si de nombreuses entreprises d'assurance ont déjà été conforment à ses directives depuis son adoption en 2008.

Beaucoup clarification du droit salué comme une étape importante dans l'élargissement de la portée des services de santé mentale. Finalisation des règles de la loi était l'une des priorités énoncées par l'administration Obama suite à une éruption de tirs violents dont un à Sandy Hook école primaire à Newtown, Connecticut, qui a laissé 20 enfants, six employés et le tireur mort.

L'Institut national de la santé mentale indique que près d'un quart des Américains âgés de plus de 18 souffre d'un certain type de maladie mentale chaque année. Selon Santé et des Services sociaux, M. Kathleen Sebelius, les nouvelles règles d'élargir les avantages et les protections de couverture égal à environ 62 millions d'Américains.

Source : Nouvelles règles en vue d'élargir la couverture santé mentale finalisé

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Le stress peut être pire pour l'obésité que ceux de poids normal

Nous avons longtemps été dit que trop de stress est mauvais pour notre santé. Vivre sous le fardeau du stress pendant de longues périodes de temps peut augmenter votre tension artérielle, aggraver la maladie de l'artère coronaire et conduire à des irrégularités du rythme cardiaque, pour ne pas mentionner l'impact psychologique qu'il faut. Bien que la façon exacte le stress influe sur votre santé physique ne sont pas tous complètement connu, les hormones qui coordonnent la façon dont votre corps réagit à des situations stressantes sont probablement impliqués. Une nouvelle étude a révélé que combien vous pesez peuvent influencer la hauteur ces hormones vont.

Les chercheurs ont étudié une hormone appelée interleukine-6 ​​(IL-6) qui est souvent circule dans le sang pendant les périodes de stress. Ils ont tenté de déterminer si le poids d'une personne pourrait influencer les niveaux de cette hormone dans le sang en période de stress. Pour étudier cela, ils ont apporté un mélange de personnes en surpoids et de poids normal classés à la fois par l'IMC et pourcentage de graisse corporelle. Ils les ont ensuite soumis à des situations stressantes au cours de plusieurs jours.

Au début, les personnes en surpoids ont une base plus élevé d'IL-6 et de l'hormone de stress cortisol, ce qui est cohérent avec les résultats antérieurs que augmentation de la graisse du corps est responsable de l'augmentation inflammation de référence. Après la première journée de stress, l'IL-6 a augmenté d'environ la même quantité dans les deux groupes de vaches maigres et obèses. Le deuxième jour, les personnes en surpoids ont vu leurs niveaux d'IL-6 soit presque le double de la veille, tandis que les personnes de poids normal se sont maintenus à des niveaux initiaux. Les chercheurs ont constaté que le niveau de l'inflammation en réponse au stress est linéaire, ce qui signifie que l'IMC a augmenté et pourcentage de graisse corporelle, l'inflammation a également augmenté, même chez les personnes qui avaient un poids normal.

La recherche fournit un aperçu des raisons pour lesquelles augmentation de la graisse du corps peut prédisposer une personne à plus de maladies. Les résultats indiquent que l'augmentation de graisse, une personne est plus sensible à l'inflammation, à la fois sur le plan de référence et dans le cadre de situations de stress. Les chercheurs soulignent qu'il est difficile de savoir si cette augmentation des hormones de stress vient.

Une conséquence importante de cette étude est que l'abaissement de la graisse du corps, même par petites quantités peut aider à réduire l'inflammation globale de votre corps, qui à son tour a des effets positifs sur la santé. Cela va de pair avec des recherches antérieures indiquant que la perte même de petites quantités de poids peut réduire votre risque de diabète, les maladies cardiaques et peut réduire votre pression artérielle.

Source : Le stress peut être pire pour l'obésité que ceux de poids normal

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Les dernières Surprise À propos des probiotiques

Les probiotiques sont partout dans les nouvelles, et pour une bonne raison. Ils ont commencé promettant d'aider avec maux d'estomac, mais, en fait, leur pouvoir va beaucoup plus loin. Il s'avère qu'ils peuvent abaisser la pression sanguine.

Un nouvel article, publié dans la revue Hypertension, a combiné les résultats de neuf études de moindre envergure. Pour comprendre ce que l'étude a montré, permettez-moi de vous donner un peu de fond: Quand un médecin vous dit votre tension artérielle est 120/80, le premier numéro (systolique) est la pression dans les artères que votre cœur bat. Le deuxième numéro (diastolique) est la pression lorsque le cœur est au repos entre deux battements.

La nouvelle étude a montré que les probiotiques peuvent frapper environ quatre points de retard sur la pression artérielle systolique et environ deux points de retard sur la pression diastolique. À première vue, cela ne semble pas beaucoup. Mais plusieurs choses stimuler cet effet:

Premièrement, les gens avec des pressions plus élevées de sang de départ ont eu un effet plus important. Une étude de patients hypertendus a montré un bénéfice de près de 10 points systolique et diastolique de 4 points.

Deuxièmement, les produits qui comprenait une combinaison de souches probiotiques se sont révélés plus puissants que les produits en un seul.

Troisièmement, il est important d'utiliser un probiotique pendant au moins huit semaines. Études plus courtes ont donné peu à la manière des résultats.

Dans l'ensemble, l'effet des probiotiques sur la pression artérielle est similaire à l'effet de la réduction du sel, de l'exercice ou suivant un régime végétarien. Et si vous étiez à combiner ces étapes en bonne santé, vous obtiendrez un effet sang pour abaisser la pression puissant.

Comment fonctionnent-ils? Ce n'est pas tout à fait clair. Cependant, les probiotiques sont connus pour réduire le taux de cholestérol et de triglycérides, et de réduire la quantité de ces particules de gras dans le sang pourrait réduire la pression sanguine. Les reins jouent un rôle important dans la régulation de la pression artérielle et peuvent également être impliqués.

Ainsi est-il préférable d'obtenir des probiotiques dans les aliments ou dans les suppléments? Quand il s'agit de vitamines et de minéraux, je recommande habituellement les obtenir à partir d'aliments, plutôt que de pilules. Mais les probiotiques ne sont pas des vitamines; ce sont des organismes vivants, on ne trouve que dans les aliments fermentés. Pour vous assurer d'obtenir la bonne dose, il est plus facile de prendre des suppléments au lieu de manger des aliments contenant des probiotiques.

Les probiotiques sont mesurés en «unités formant des colonies» ou UFC, que vous verrez sur l'étiquette. La dose quotidienne qui fonctionne dans les études de recherche est d'au moins 1 milliard d'UFC, idéalement autour de 100 milliards. Prenez les suppléments juste avant ou pendant un repas.

Peut-être plus important encore, pensez à les probiotiques comme quelque chose que vous envisagez en plus de l'évaluation médicale et des traitements réguliers, pas à leur place. L'hypertension artérielle est dangereux, il est donc essentiel d'avoir votre pression artérielle régulièrement. Si elle est élevée, suivez les conseils de votre médecin au sujet des médicaments. Si les probiotiques ou d'autres étapes vous aider à réduire votre besoin de médicaments ou d'éviter complètement, tant mieux.

Source : Les dernières Surprise À propos des probiotiques

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L'aspirine peut réduire votre risque de cancer de l'ovaire ?

Pour un médicament qui coûte quelques centimes par aspirine à jour - donné à l'apparition de la douleur thoracique --a un des plus grands impacts sur la réduction des décès par crise cardiaque que toute autre intervention. En fait, une aspirine par jour joue un rôle important dans la prévention des accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques - parmi les principales causes de décès aux États-Unis. Et pourtant, il comporte des risques.

Mais une étude récente a montré des résultats étonnants: L'aspirine a été associée à un risque réduit de 20 à 34% le cancer de l'ovaire , selon la fréquence d'utilisation et de la dose. La plus grande réduction des taux de cancer de l'ovaire a été vu dans les utilisateurs réguliers d'une faible dose (<100 mg / jour) de l'aspirine.

Ce sont de bonnes nouvelles à bien des égards. Un remède pour le cancer de l'ovaire continue de nous échapper, car aucune des stratégies de détection ont été trouvés pour diagnostiquer et traiter la maladie à un stade précoce. Pour cette raison, il est communément détecté à un stade avancé quand il ya peu de chance de guérison.

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Comment peut aspirine aider à conjurer l'apparition du cancer de l'ovaire? Plusieurs facteurs de risque établis, comme l'endométriose , sont liées à des processus inflammatoires. L'aspirine peut réduire l'exposition à ces processus - et avec elle le risque de développer la maladie.

Est-ce à dire que toutes les femmes devraient commencer à prendre de l'aspirine? C'est là que ça devient compliqué. Pesant effets souhaités et indésirables de l'aspirine est important, ainsi que les connus complications de l'utilisation de l'aspirine . Ulcère gastro-duodénal, saignement gastro-intestinal supérieur et accident vasculaire cérébral hémorragique constituent des menaces graves pour la santé. Compte tenu de cela, la science actuelle prend en charge l'utilisation d'aspirine chez les groupes à haut risque, mais pas pour l'ensemble de la population.

Pour les femmes, nous savons maintenant une aspirine à faible dose quotidienne (81 ou 100 mg / jour) peuvent réduire votre risque de cancer de l'ovaire. Si vous êtes jeune et en bonne santé, mais des facteurs de risque (antécédents familiaux de cancer de l'ovaire, de l'endométriose, des antécédents personnels de cancer du sein, l'obésité ou des années de traitements de fertilité), demandez à votre médecin au sujet d'une aspirine par jour. Ça vaut le coup? Je pense que oui.

Source : L'aspirine peut réduire votre risque de cancer de l'ovaire?

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les textos de toute la nuit affecte les jeunes

L'utilisation des smartphones pour la communication est omniprésente dans près adolescents . C'est assez mauvais qu'ils s'envoient des textos, tweets, mettre à jour leurs pages Facebook et l'utilisation des applications de médias sociaux, vous avez probablement jamais entendu parler de toute la journée. Donc, il n'est probablement pas surprenant que de nombreux adolescents sont rester connectés tout au long de la nuit ainsi. Selon un rapport de Nielsen, la moyenne de 13 à 17 ans envoie environ 3330 textes par mois. Étant donné le grand nombre, certains de ces messages urgents sont susceptibles d'être envoyé dans les heures tardives ou petit matin. En fait, les textos de sommeil est un phénomène croissant chez les adolescents: Ils atteignent pour leurs téléphones pendant la nuit, feu de messages et se réveillent avoir aucun souvenir de leurs actions. Il n'est guère étonnant que, selon un récent sondage de la National Sleep Foundation, 56% des jeunes de 15 à 17 ans dorment sept heures ou moins par nuit, deux heures de moins que le minimum recommandé largement acceptée. 

Malgré cette activité nocturne, il ya eu l'examen limité des effets de fin de soirée adolescent textos , leurs habitudes de sommeil et la somnolence diurne. Mais les chercheurs commencent à se réveiller au problème: Un studyfound belge que l'utilisation du téléphone mobile a été affecte les cycles de sommeil de 44% des 16 ans du pays. Une autre étude menée par les mêmes chercheurs ont découvert que l'utilisation de milieu de la nuit smartphones a contribué à la cyberintimidation .

D'autres études ont montré que les textos après l'extinction des feux a été associée au stress, maux de tête, l'anxiété et des difficultés de concentration. Une étude japonaise de 2012 17 900 enfants dans les classes 7-12 conclu que l'utilisation du téléphone mobile dans les petites heures du matin a été associée à une mauvaise santé mentale , idées suicidaires et même l'automutilation chez les adolescents précoces et tardives.

Pourquoi est-ce? Eh bien, ce n'est pas seulement l'activité évidente de textos qui prive les enfants de fermer les yeux . conseils inquiétants de certaines études ont montré que les champs électromagnétiques produits par les téléphones portables ont des effets biologiques sur le sommeil et le cerveau. Ils peuvent aussi affecter l'électroencéphalogramme du sommeil (l'activité électrique dans le cerveau), résultant en moins de sommeil paradoxal et donc un sommeil moins réparateur.

Place pour le débat est de savoir si texters de fin de soirée sont insomniaques adolescents qui utilisent leurs téléphones pour la société, mais ce qui expliquerait que les textes sortants. La plupart studieslook à une communication bidirectionnelle - envoyer et recevoir des textes. Cette recherche indique que le scénario le plus probable est celui des jeunes en gardant l'autre éveillé, plutôt que de mauvais dormeurs qui passent le temps en envoyant. 

Source :  les textos de toute la nuit affecte les jeunes

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