Il peut sembler pas comme les aliments sont sans danger pour vos dents. Trop souvent, j'entends des histoires de gens boire du thé au lieu du café ou en mangeant des baies fraîches au lieu de pie, pour se rendre compte que presque tout ce que vous mangez érode l'émail ou les taches de vos dents et sacrifie votre beau sourire. Bien qu'il soit difficile de couvrir toutes coupable dent tache là-bas, une bonne règle de base est que les aliments qui tachent une nappe blanche seront probablement aussi tacher vos dents. Heureusement, j'ai mis en place une liste de quelques coupables et les moyens de lutter contre leurs effets coloration communs.
Thé
Beaucoup de gens font l'interrupteur du café au thé, connu pour ses antioxydants et de faibles niveaux de caféine, dans un effort pour être un peu plus sain. Alors que ce sont ces petits gestes simples qui peuvent faire une grande différence, le thé n'est pas un ange à vos dents.Même thés plus légers, comme les tisanes et blanc, ont un effet de coloration et peuvent s'user émail.
Beaucoup de gens font l'interrupteur du café au thé, connu pour ses antioxydants et de faibles niveaux de caféine, dans un effort pour être un peu plus sain. Alors que ce sont ces petits gestes simples qui peuvent faire une grande différence, le thé n'est pas un ange à vos dents.Même thés plus légers, comme les tisanes et blanc, ont un effet de coloration et peuvent s'user émail.
Battez-vous: l'eau Swish autour de votre bouche après avoir bu le thé et le café à atténuer les effets de coloration. Vous pouvez également ajouter un peu de lait pour le café et le thé noir pour éclaircir la couleur et l'effet sur vos dents.
Sauces
Comme délicieux comme ils sont, les sauces colorées comme la tomate et soja bâton à vos dents, en tournant vos blancs nacrés terne.
Comme délicieux comme ils sont, les sauces colorées comme la tomate et soja bâton à vos dents, en tournant vos blancs nacrés terne.
Battez-vous: Dans ce cas encore, un rinçage à l'eau immédiatement après le repas fera des merveilles pour votre sourire.
Les boissons pour sportifs
Malheureusement, tout en évitant certaines couleurs ne vous sauvera pas ici. C'est l'acide dans ces boissons qui s'use émail précieux et expose les dents aux taches provenant d'autres aliments.
Malheureusement, tout en évitant certaines couleurs ne vous sauvera pas ici. C'est l'acide dans ces boissons qui s'use émail précieux et expose les dents aux taches provenant d'autres aliments.
Battez-vous: Boire de l'eau avec une poudre de performance au cours de vos séances d'entraînement pour obtenir les liquides et les électrolytes nécessaires.
Vin
Il n'est pas surprenant que le vin rouge fait un certain nombre de vos dents, les gencives et les lèvres. Mise à vin blanc ne vous sauvera pas, cependant. Parce que les deux sont acides, ils font les dents vulnérable aux taches de la même manière les boissons pour sportifs font.
Il n'est pas surprenant que le vin rouge fait un certain nombre de vos dents, les gencives et les lèvres. Mise à vin blanc ne vous sauvera pas, cependant. Parce que les deux sont acides, ils font les dents vulnérable aux taches de la même manière les boissons pour sportifs font.
Battez-vous: Rincer à l'eau. Si vous êtes à une fête et ne peut pas se permettre de porter deux verres autour, envisager grignotant sur des bâtonnets de céleri à la place.
Fruits et baies
Tout comme avec le vin et le thé, les fruits de couleur encore plus légères peuvent s'user émail.
Tout comme avec le vin et le thé, les fruits de couleur encore plus légères peuvent s'user émail.
Battez-vous: Rincer avec de l'eau et attendre environ une heure avant le brossage.
Soda et autres boissons gazeuses
peuvent non seulement cette belle couleur caramel tacher vos dents, mais les boissons très acides peuvent aussi porter plus loin l'émail, une gorgée pétillante à la fois. Soda est probablement le pire délinquant pour boire un verre, comme son faible pH et l'acide de la carbonatation provoque une déminéralisation des dents.
peuvent non seulement cette belle couleur caramel tacher vos dents, mais les boissons très acides peuvent aussi porter plus loin l'émail, une gorgée pétillante à la fois. Soda est probablement le pire délinquant pour boire un verre, comme son faible pH et l'acide de la carbonatation provoque une déminéralisation des dents.
Fight Back: Il est sage de couper soude de votre alimentation complètement, mais si vous ne pouvez pas tout dire au revoir à votre boisson pétillante, laver, de la soie et une brosse pour contrer ses effets sur vos dents. Attendez environ une heure à brosser puisque l'acide sensibilise les dents et le brossage supplémentaire sera gratter l'émail. Un rinçage de fluorure et du dentifrice avec du bicarbonate de soude pour augmenter le pH de la bouche peut à la fois renforcer la protection.
Bonbons
Un expert a dit une fois: «Si votre langue prend une couleur drôle [de bonbons], il ya une bonne chance vos dents aussi." Nous savons tous le sucre est le pire ennemi de vos dents, alors peut-être réduire les mâche caramel, ouais?
Un expert a dit une fois: «Si votre langue prend une couleur drôle [de bonbons], il ya une bonne chance vos dents aussi." Nous savons tous le sucre est le pire ennemi de vos dents, alors peut-être réduire les mâche caramel, ouais?
Battez-vous: Si vous ne pouvez pas résister à une petite dose de sucre de temps en temps, assurez-vous de rincer avec de l'eau, mâcher de la gomme sans sucre ou à la brosse après avoir mangé si vous le pouvez.
Comme vous pouvez le voir, l'eau est un élément essentiel pour maintenir votre bouche en santé. Envisager de remplacer votre soda par jour avec de l'eau et n'oubliez pas de bruire un peu d'eau autour de votre bouche après avoir mangé ou bu quoi que ce soit. Vous pouvez également utiliser une paille pour conserver le café, le thé et les boissons gazeuses de tacher vos dents. Rappelez-vous de ne pas brosser trop tôt après avoir mangé ou bu des aliments acides car vous risquez de porter loin votre émail.