Avez-vous déjà sorti du lit avec une douleur douloureux ou mal sur le fond ou à l'arrière du talon? Pendant le cycle de la marche, les talons subissent une énorme quantité de force lors de l'impact. Au fil du temps, cela peut conduire à la douleur et la douleur excessive et peut devenir invalidante. Voyez si votre douleur peut être provoquée par l'une de ces sources communes.
La fasciite plantaire ou épine calcanéenne
Le fascia plantaire est une épaisse bande fibreuse du tissu conjonctif qui relie le talon à la pointe du pied. Elle permet de maintenir la voûte plantaire. Cette bande peut devenir tendues et enflammée en raison de la surutilisation ou une blessure, qui est souvent observée chez les athlètes, ceux qui marchent dans les chaussures peu favorables et ceux qui ont un gain de poids récente, ou à une utilisation excessive général.
Le fascia plantaire est une épaisse bande fibreuse du tissu conjonctif qui relie le talon à la pointe du pied. Elle permet de maintenir la voûte plantaire. Cette bande peut devenir tendues et enflammée en raison de la surutilisation ou une blessure, qui est souvent observée chez les athlètes, ceux qui marchent dans les chaussures peu favorables et ceux qui ont un gain de poids récente, ou à une utilisation excessive général.
Lorsque le fascia plantaire est tendue et enflammé le long de la zone du talon, un éperon peut se développer. Il s'agit d'une croissance osseuse qui peut se prolonger jusqu'à un pouce et demi à partir de la partie inférieure du talon. éperons de talon ont tendance à survenir chez des patients avec des épisodes prolongés de la fasciite plantaire. L'épine calcanéenne lui-même peut ne pas être la cause initiale de la douleur, mais reflète plutôt l'irritation et l'inflammation de l'aponévrose et, une fois présent, contribue à perpétuer la douleur.
Arc Hauteur
hauteur Arc peut modifier les modes de marche. Pronation excessive peut conduire à une déformation de la partie inférieure du pied comme il porte le poids en marchant. Pronation se produit lorsque nos pieds "roulent vers l'intérieur" pendant la marche. Une certaine quantité de pronation est normal, mais quand il ya trop, hyper extension des ligaments et des muscles attachés à l'os du talon se produit. Il s'agit d'un problème biomécanique généralement trouvée chez des patients avec des pieds plats. Trop hautes arcades peuvent également causer des douleurs.
hauteur Arc peut modifier les modes de marche. Pronation excessive peut conduire à une déformation de la partie inférieure du pied comme il porte le poids en marchant. Pronation se produit lorsque nos pieds "roulent vers l'intérieur" pendant la marche. Une certaine quantité de pronation est normal, mais quand il ya trop, hyper extension des ligaments et des muscles attachés à l'os du talon se produit. Il s'agit d'un problème biomécanique généralement trouvée chez des patients avec des pieds plats. Trop hautes arcades peuvent également causer des douleurs.
Stressant impact
Impact majeur sur les talons ou stress répétitif peut entraîner une douleur et la douleur.Debout dans un endroit trop longtemps, surtout sur du béton ou une surface dure peut également causer des douleurs en raison de la pression accrue sur les talons. L'obésité et la grossesse peut contribuer en augmentant la pression sur les talons. De plus, le coussin de graisse naturel dans nos talons commence à s'atrophier avec l'âge. Moins rembourrage signifie plus de pression et potentiellement plus de douleur. La douleur peut aussi être pire lorsque l'on porte des chaussures sans soutien ni dans ceux qui augmentent soudainement leur activité.
Impact majeur sur les talons ou stress répétitif peut entraîner une douleur et la douleur.Debout dans un endroit trop longtemps, surtout sur du béton ou une surface dure peut également causer des douleurs en raison de la pression accrue sur les talons. L'obésité et la grossesse peut contribuer en augmentant la pression sur les talons. De plus, le coussin de graisse naturel dans nos talons commence à s'atrophier avec l'âge. Moins rembourrage signifie plus de pression et potentiellement plus de douleur. La douleur peut aussi être pire lorsque l'on porte des chaussures sans soutien ni dans ceux qui augmentent soudainement leur activité.
Tendinite d'Achille
Le tendon d'Achille est situé à l'arrière de la jambe et se fixe à l'os du talon. Par opposition à ces causes de la douleur, la douleur de talon d'Achille tendinite se produit à l'arrière du talon au lieu de vers le bas. Il s'agit d'une surutilisation des blessures survenant souvent chez les athlètes. Il peut également se produire chez les personnes avec des muscles du mollet serrés ou ceux qui par un effort excessif leurs muscles à une augmentation soudaine de l'activité. Si elle n'est pas traitée, elle peut évoluer vers une épine calcanéenne.
Le tendon d'Achille est situé à l'arrière de la jambe et se fixe à l'os du talon. Par opposition à ces causes de la douleur, la douleur de talon d'Achille tendinite se produit à l'arrière du talon au lieu de vers le bas. Il s'agit d'une surutilisation des blessures survenant souvent chez les athlètes. Il peut également se produire chez les personnes avec des muscles du mollet serrés ou ceux qui par un effort excessif leurs muscles à une augmentation soudaine de l'activité. Si elle n'est pas traitée, elle peut évoluer vers une épine calcanéenne.
L'arthrite, les fractures ou les bursites sont des causes supplémentaires mais moins fréquentes de douleur au talon. Heureusement, il ya beaucoup d'options de traitement. Si vous souffrez de douleurs au talon chronique, consultez un podologue sur vos options pour le traitement et la meilleure étape suivante pour résoudre votre douleur.